Επικίνδυνος ο FREDDO ESPRESSO!!!
Πρόσφατα άκουσα μια καθηγήτρια μου να λέει: ‘Ο μεγαλύτερος
εχθρός μου σήμερα –δηλαδή κατά την προσέγγιση του FITNESS, είναι ο Freddo Espresso…’
Αυτή η φράση της μου αποτυπώθηκε τόσο βαθιά στο μυαλό και
διάφορα θέματα άρχισαν να στροβιλίζουν το κεφάλι μου για το πόσο καλοπερασάκιας
έχει γίνει ο Έλληνας και για την παντελώς λάθος νοοτροπία, που υπάρχει εξ αρχής
από την παιδεία και το σπίτι για την εκγύμναση και την άσκηση γενικότερα.
Ζούμε στην μοναδική χώρα του κόσμου που υπάρχουν τόσες
όμορφες και ωραίες καφετέριες για να περάσει κανείς τον χρόνο του. Σε μια χώρα
στην οποία αν κυκλοφορήσεις στους δρόμους τα μόνα μαγαζιά που είναι γεμάτα από κίνηση
σε περιόδους κρίσης και οικονομικής δυσχέρειας είναι οι καφετέριες και τα
μπαρ-κλαμπ αργότερα το βράδυ. Πραγματικά κύριε Έλληνα μην παραπονιέσαι. Η ζωή
που κάνεις είναι μέσα στο χάος, δίχως πραγματικές αξίες, με νταηλίκια και
λαμογιές σαφώς και με εξαιρέσεις.
Ποτέ δεν θα σου πω πώς να περάσεις τον ελεύθερο χρόνο σου, όμως
φρόντισε να κάνεις κάτι αποδοτικό για σένα, κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις
καλύτερα μακροπρόθεσμα και όχι απλά για την στιγμή που το ζεις. Ψυχαγωγήσου και
σταμάτα πια μόνο να διασκεδάζεις, προχώρησε το ένα level παραπάνω
και πάψε πια να είσαι τόσο ρηχός.
Όλο αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια προπαγάνδα που
καταλήγει στο να σας πω ότι οι γυμναστικές – τα γυμναστήρια – οι διατροφές και
το fitness lifestyle
είναι το καλύτερο. Όχι.
Γίνεται λόγος γενικότερα για τις καθημερινές ασχολίες του
Έλληνα και τις λανθασμένες συνήθειες και νοοτροπίες που μόνο αν αλλάξουν θα
μπορέσει η χώρα μας να βγει από το αδιέξοδο και να προχωρήσει. Να σταματήσουν
οι πολίτες να είναι απλά πρόβατα, να σταματήσουν οι βουλευτές να είναι λαμόγια
και να ξεφύγει εντελώς η νοοτροπία από το ότι φάμε ότι πιούμε ότι προλάβουμε.
Η ζωή είναι μικρή, διαθέτει όμως τεράστιες δυνατότητες! Αν
δεν σου αρέσει κάτι άλλαξε το. Ναι σωστά πρέπει να κάτσεις να σκεφτείς τι δεν
σου αρέσει και είναι κουραστικό. Μόνο έτσι όμως γνωρίζεις τον εαυτό σου και
καταλαβαίνεις τι πραγματικά σου φέρνει το χαμόγελο στα χείλη!
Αλήθεια, δεν
υπάρχουν όρια. Τα όρια τα βάζουμε εμείς οι ίδιοι στους εαυτούς μας, με τα
όνειρα τα οποία κάνουμε και τα όνειρα τα οποία πραγματοποιούμε. Σκέψου τι θα
ήθελες πολύ. Εσύ. Όχι ο χρωματιστός πίνακας που σε βομβαρδίζει καθημερινά με
άπειρες διαφημίσεις και σου καίει το μυαλό.
-Και τώρα ας αναλογιστούμε ένα παράδειγμα ουσιαστικής
οικονομίας από τον χώρο μας ( –Γυμναστήρια - Κέντρα Άθλησης - Ακαδημίες
Αθλημάτων, Χορού κτλ…) και ας επανέλθουμε στην φράση της καθηγήτριας.
Περίπτωση 1η:
Ένας καθημερινός καφές στοιχίζει στην καλύτερη περίπτωση
3-4€ σε μια πολύ όμορφη καφετέρια με ωραίο περιβάλλον, ωραίο service, στην καλύτερη και με πολύ
όμορφη θέα (είτε τοπίο, είτε πολυκοσμία) για μια έως και τρεις ώρες ανά
επίσκεψη.
Οκ έχουμε δεδομένα λοιπόν 3-4€ ανά 4-5 μέρες την βδομάδα…
Αυτό μας κάνει από 12 μέχρι 20€ κάθε εβδομάδα και από 48-80€ κάθε μήνα. Τι μου
προσφέρει τώρα…
Καθημερινό κους-κους, απόλαυση της γεύσης του καφέ,
συζητήσεις όχι πάντα με κάποιο ενδιαφέρον, αφαίρεση από την πραγματικότητα, «χαλάρωση»
και κάποιο είδους διασκέδαση, άντε και κανένα νέο (γλοιώδη συνήθως) πέσιμο-flirt.
Στο σώμα μου τι προσφέρει; Πέρα από κάποιες ευεργετικές
ιδιότητες της καφεΐνης…
ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ.
Περίπτωση 2η:
Όλοι θέλουν ένα γυμνασμένο, γραμμωμένο και ελκυστικό σώμα. Όμως
δεν μπορούν να το έχουν όλοι και αυτή είναι η διαφορά μεταξύ των ατόμων που
σκέφτονται πριν δράσουν που έχουν ποικίλο και ενδιαφέρον lifestyle και δεν μένουν πίσω σε τίποτα.
Facts:
Μηνιαίο πρόγραμμα γυμναστικής από 19-70€, εξαρτημένο πάντα στις επιλογές του
αθλουμένου από άποψη ποιότητας και επιλογής προγράμματος. Στα περισσότερα
γυμναστήρια πλέον υπάρχουν πακέτα που αν πάρεις 12 μήνες αρχικά η τιμή ανά μήνα
πέφτει κατακόρυφα!) Με το προπονητικό κέντρο ανοιχτό 7 μέρες την βδομάδα και
συνήθως αν όχι πάντα χωρίς περιορισμό χρόνου χρήσης.
Σε αντιστοιχία με την περίπτωση 1, έχουμε πάνω κάτω ίδιες τιμές.
Ας δούμε τώρα τι μας προσφέρει η περίπτωση 2…
Τα σημαντικότερα οφέλη από τη φυσική άσκηση είναι:
• Μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας ή πρόωρου θανάτου.
• Μείωση του κινδύνου νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης,
η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η οστεοπόρωση, κ.ά.
• Αύξηση των καύσεων με αποτέλεσμα να μειώνεται το
υπερβάλλον σωματικό βάρος.
• Χαλάρωση και μείωση του άγχους.
• Ενδυνάμωση των μυών και αύξηση της ενέργειας και του
σθένους.
• Βελτίωση της εμφάνισης και της στάσης του σώματος.
• Μείωση του κινδύνου κρυολογήματος και γριπώδους λοίμωξης
κατά 23%.
• Σωματική και ψυχική ευεξία και αύξηση της αυτοπεποίθησης,
τελευταίο και σημαντικότερο.
Κάνεις κάτι για εσένα και ΜΟΝΟ!
Φροντίζεις τον εαυτό σου και το σώμα σου συνειδητά,
γιατί είναιι το μόνο σπίτι που έχεις όσο υπάρχεις.
Όπως γίνεται κατανοητό η άσκηση ΩΦΕΛΕΙ. Το θέμα είναι να συνδυαστούν όλα και να σου δώσουν το καλύτερο αποτέλεσμα για σένα.
Επέλεξε ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ
τους τρόπους με τους οποίους περνάς τον ελεύθερο χρόνο σου
και νιώσε καλύτερα!
Νους υγιείς εν σώματι υγιή.
Παν Μέτρον Άριστον.
Τριγώνης Βασίλης
